أنواع التمارين الرياضية تتم ممارسة التمارين الرياضية لتحقيق أهدافٍ مختلفة، فعلى سبيل المثال؛ تساعد تمارين رفع الأوزان على زيادة القوة البدنية، أمّا اليوغا فيمكن ممارستها للاسترخاء، أو يساعد لعِب كرة القدم على تحسين اللياقة، وبالتالي يمكن تحقيق فوائد للصحة بطرقٍ مختلفة، ومهما كان الدافع لممارسة الرياضة، فإنّ أفضل طريقة لضمان اللياقة البدنية والصحة العامّة هيContinue reading “انواع التمارين”
The health
Fitness 